Si estás en un momento de cambio, o quieres provocar alguno en tu vida, pero realmente no sabes cómo hacerlo o desconoces por qué no puedes llevarlo a cabo, te propongo algunas herramientas para que comiences tu propio Proceso de Autoconocimiento o Consciencia.
El Autoconocimiento o Consciencia es la capacidad de reconocimiento e identificación de nuestros propios objetivos, capacidades, pensamientos y recursos.
Hay muchas herramientas, pero las que yo te propongo en este momento son:
Mapa de Vida
Rueda de la Vida
Ikigai o Propósito en la Vida
(Hay muchas más, y si te interesa este tema, házmelo saber para seguir mostrándote otras)
Los objetivos de estas herramientas son que:
- Identifiques tus propios objetivos, metas, sueños, etc.
- Conozcas tus propios recursos y capacidades.
- Identifiques tus fortalezas, debilidades y limitaciones.
MI PROPUESTA ES QUE HAGA ESTAS HERRAMIENTAS MANUALMENTE. ¡QUÉ ESCRIBAS, DIBUJES Y PINTES A MANO!
Para ello, te tienes que hacer con cartulinas, pinturas, rotuladores de colores… y te tienes que dejar llevar por tu creatividad, sin autocensura. Porque da igual cómo pintes, de hecho, mira mis dibujos, son muy sencillos y mi habilidad es la que es (¡demostrado queda!)
Lo importante de este proceso es que tú vayas escuchándote, soltándote y descubriendo que es lo que realmente te motiva y te apasiona. Para que, una vez descubierto, puedas focalizar y dirigir tu energía de manera eficaz.
Lo que tiene el dibujo libre es que te conecta directamente con tu Ser Interior y sale a borbotones todo lo que llevas dentro.
Para aprovechar cada una de las herramientas es importante que:
- Encuentres un rato, de al menos una hora, en el que puedas dedicarte a ti misma/o.
- Elijas un lugar tranquilo, quizá con una música agradable de fondo y un cafecito humeante a tu lado.
- Ten a mano todo lo que necesitas para que no tengas que andar levantándote.
- Antes de empezar, cierra los ojos y respira profundamente un par de veces. Después, llevándote las manos al corazón y bajando la cabeza hacia él, agradécete el tiempo que vas a dedicarte.
Y, avanti! Todo tuyo! Y tal y como te he dicho, sin autocensura, por favor!
Soy consciente de que no te he dado muchas pistas para hacer las herramientas y es porque no quiero que sea una actividad dirigida. Hay que confiar en la intuición propia.
No tienes por qué hacer las tres. Céntrate en la que más llame tu atención. Brujulea en internet sobre ellas, pero lo dicho, no demasiado para que realmente puedas sacar de forma intuitiva todo los que llevas dentro.
Estas herramientas que te ofrezco forman parte del #retoconimpacto así que, si te sumas a él y decides hacer alguna de estas herramientas, por favor, házmelo saber citándome y poniendo #retoconimpacto #herramientasparaelcambio de esta manera todos podremos compartir, cooperar y aprender en este Proceso de Autoconocimiento y Consciencia
Y si quieres que amplié la información de alguna de estas herramientas, no dudes en contactar conmigo.
Por cierto, ¿Cuál de ellas te gusta más? ¿Por cuál vas a empezar?
#herramientasparaelcambio
#AgentesdeCambioporunMundoMejor
#retoconimpacto
Por si te sirve de inspiración, te dejo la musiquita que yo escucho (mi playlist Human Stellium en Spotify)