Ya nos lo dijo Mihály Csíkszentmihályi,
el estado de flujo o fluidez (también llamado flow) es un estado subjetivo que experimentamos cuando estamos completamente involucrados en algo hasta el extremo de olvidarnos del tiempo, el cansancio y de todo lo demás, excepto la actividad en sí misma.
Es cuando nos conectamos tanto, que permanecemos absortos en esa actividad, disfrutando y experimentando una enorme satisfacción.
Fluimos cuando:
- Estamos completamente implicados y concentrados.
- Tenemos sensación de éxtasis, de estar fuera de la realidad cotidiana.
- Disfrutamos de gran claridad interior.
- Sabemos lo que hay que hacer, y sabemos que lo estamos haciendo bien.
- Gozamos de una sensación de serenidad y armonía.
- No nos preocupa nada.
- Sentimos que transcendemos las limitaciones del ego.
- Estamos enfocados en el presente y no nos damos cuenta de que el tiempo pasa.
Muchas veces ese fluir viene a través de la mera observación de la naturaleza.
Ver como las olas vienen y van, escuchar su rumor, sentir la humedad… y te abstraes hasta tal punto de que te olvidas de quién eres… sólo eres mar.
O cuando observas a un pájaro volar… llegas a conectarte con ese animal y te abstraes de tu propia mente y presencia.
Hay actividades mucho más mundanas que nos hacen fluir y de las que seguro que no somos conscientes… por ejemplo, conducir; observar a los niños jugar; los trabajos manuales (pintar, bordar, hacer cerámica…)
O cuando estamos trabajando en algo que se nos da bien y lo tenemos tan interiorizado que nos sale en automático. Y estamos totalmente conectados.
Al fluir hacemos una limpieza profunda interior. Supone poner el contador a cero para poder empezar de nuevo con una energía renovada.
Cada uno de nosotros deberíamos identificar esas actividades, estados o situaciones en las que fluimos. Para utilizarlos como herramienta de reseteo y regeneración. Sobre todo, de cara a este arranque de “curso” que puede estar resultando duro y difícil.
¿Compartes conmigo en qué actividades o momentos fluyes? ¿Cuáles son tus actividades flow?